Cecile Lagrolet
Sophrologie Hypnose
LA SOPHROLOGIE
LE TRAVAIL SUR LA CONSCIENCE
Méthode uniquement verbale et non tactile, la Sophrologie a été élaborée en 1960 par un neuro-psychiatre à des fins médicales.
Cette méthode psychocorporelle vous accompagne vers une meilleure conscience de votre potentiel en vous plongeant à l'écoute de vos ressentis
Les exercices corporels associés à la respiration permettent une réelle décontraction du corps et de l'esprit ainsi qu'une connaissance développée de son individualité. Les visualisations mentales en état de conscience modifiée accompagnent la progression de vos capacités grâce à la projection de vos ressources personnelles
Cette méthode thérapeutique, à la croisée des chemins entre influences scientifiques et philosophiques, vous permettra de vous (re)découvrir avec bienveillance et respect pour cheminer vers l'harmonie
POUR QUI ?
La sophrologie peut se pratiquer à tous âges de la vie, grâce à ses exercices doux, ludiques et imagés.
Chaque accompagnement est pesonnalisé et adapté, aussi bien en terme de durée, d'intensité que de contenu.
A chaque âge de la vie ses enjeux, ses particularités.
POUR LES ENFANTS
Dès 5 ans, l'enfant prend conscience de son schéma corporel et de son individualité. C'est à cet âge-là qu'il peut pratiquer efficacement la sophrologie au travers de jeux simples et ludiques, basés sur le mouvement et la respiration. Grâce à ces outils, l'enfant apprend à découvrir et reconnaître ses émotions, à dépasser ses blocages et interagir harmonieusement avec le monde qui l'entoure
stress et anxiété
troubles du sommeil
problèmes de concentration
agitation, hypercativité
agressivité
manque de confiance en soi
POUR LES ADULTES
Mener de front vie personnelle et professionnelle avec les injonctions de la société n'est pas chose aisée et nos émotions sont mises à rude épreuve. La Sophrologie apporte de la détente et une prise de conscience profonde de notre potentiel.
Quand la maladie est là, les doutes et la souffrance s'installent et ne laissent que peu d'énergie pour la guérison. La sophrologie accompagne votre parcours médical vers le chemin de l'acceptation et de la combativité
Deuil
Gestion des émotions
Gestion des conflits
Préparation mentale professionnelle
Accompagnement à la maladie
Troubles alimentaires
POUR LES ADOLESCENTS
L'adolescence est une période de la vie pleine de changements, les désordres hormonaux peuvent générer des troubles de l'énergie, le rapport au monde évolue et la conscience de soi également.
Pendant cette transition vers l'âge adulte,
la sophrologie aide à gérer les émotions, à mieux se connaître pour développer son potentiel et interagir avec le monde.
Ce travail de développement personnel est un terreau pour l'adulte de demain
Gestion des émotions
Préparation mentale aux examens
Insomnie, hypersomnie
troubles alimentaires
Estime de soi
POUR LES SENIORS
Avec l'âge, les fonctions physiques et cognitives sont en baisse. La personne âgée à plus de mal à bouger et la perte d'autonomie génère souvent stress, perte de confiance et d'estime de soi.
La pratique de la sophrologie permet une mobilisation en douceur du corps et de l'esprit pour retrouver l'énergie et maintenir l'autonomie. La visualisation de ressources passées est un richesse qui accompagne l'amélioration de la condition
Douleurs chroniques
Sommeil
Confiance en soi
Vitalité